こんにちは刹那です。私はどうも人一倍苦労しているようで、白髪が多い。（すみません、自虐ネタです） いや、多分遺伝です。おじいちゃんも白髪が多かったし、父も白髪です。まあ白髪だけど髪の毛はある家系ですね。 でね、若白髪ってどう思いますか？私は4…

睡眠管理アプリがすごいという話。 ぐっすりと休む睡眠は健康な毎日に欠かせません。 アラフォーにもなると寝不足の影響が顕著に翌日出てきます。 ・集中力がない ・車の運転中眠気がでる ・頭が重い ・体力が落ちたと感じる ・思考力が働かない などなど・…

おはようございます！刹那です。私は、外界と接するとエネルギーの消耗が激しいので、元気に過ごすにはしっかりと栄養をとる必要があります。 特に、タンパク質は意識的に摂るようにしています。そして、そのタンパク質ですがお肉や魚に含まれています。しか…

40代も近くになってくると、体力的にも、見た目的にも若いころのように行かなくなります。 社会人になり仕事を始めた20代の若かりし頃は無理しても健康が保たれ明け方まで飲み歩いたりしていました。 それでも元気に過ごせたのはやはり若さがあったからだな…

サラリーマンの刹那です。早速ですがみなさんは、「ヤマアラシのジレンマ」って知っていますか？ ヤマアラシっていう動物は、肉食動物から襲われた時に身を守るため身体中から棘が生えています。 外敵から身を守るために役立つその棘ですが、2匹の中の良いヤ…

今週のお題「2018年上半期」 田舎サラリーマンの刹那です。早いもので2018年も半分が過ぎました。みなさんはどんな半年間でしたでしょうか。生きていると、自分の未熟さを嘆くこともあろうかと思います。「まだここが足りない。」「まだこんなこともできない…

まんがで読破資本論 田舎サラリーマンの刹那です。以前から読みたいなと思っている本にマルクスの「資本論」があります。資本主義経済の危険性を指摘した名著で今も多くの方に読まれている一冊です。 そんな資本論のエッセンスを学べる本として、期待し購入…

田舎サラリーマンの刹那です。同窓会で、久しぶりに会った子に「もしかしてミニマリスト？」と聞かれました。きっと着ているものがシンプルであったからだとは思いますが、ミニマリストにはなれなくても、ミニマリスト的な生き方を目指しているので、少し嬉…

あなたが無為に過ごした今日は、昨日死んでいった者たちがあれほど生きたいと願った明日原文は不明で、少し文章が違っているかもしれませんが、私自身とても印象に残った言葉です。みなさんは一日一日を大切に生きていますか？ ニュースや新聞を見ると、残念…

サラリーマンの刹那です。今回は、30代の方が悩むであろう時間の使い方についてお話します。私もこの「時間」について大いに悩みました。 仕事時間と家庭時間と地域活動時間の中で、自分の時間をコントロールするための制約が増え、今はもっと早くから対策を…

田舎サラリーマンの刹那です。私は千葉の田舎でサラリーマンとして働いていますが、サラリーマンは基本身体が資本となります。朝会社に行って朝礼をして仕事を始め、夕方仕事が終わるまで働くことで給料がもらえます。 なので基本自分自身で健康管理に注意し…

田舎サラリーマンの刹那です。今回はサラリーマンでもできる副業について考えてみたいと思います。私は実はサラリーマンをやりつつ副業でも少しばかりの収入があります。給料以外に月に1万円の収入があれば、私は正直うれしいです。家族で回転寿司を食べるこ…

6月18日に大阪北部地震が発生しました。一週間の始まり月曜日の朝に近畿地方を襲った地震で最大震度は6弱だったようです。 3.11の時も強く思いましたが、人間って大きな自然の前には本当に無力です…。実際に3.11では多くの方が命を落としました。 普段何気な…

田舎暮らしのサラリーマン刹那です。今回は田舎暮らしをぐっと楽しくする、インターネットの活用方法についてお伝えしたいと思います。 みなさんはインターネットをしていますか？全く触れたことないよという方の方が今は少ないかもしれません。インターネッ…

田舎サラリーマンの刹那です。最近、車で移動するときに心掛けていることがあります。それは、音声コンテンツを聞くことです。これは本当におススメできます。 一昔前なら、音声教材はオーディオブックが主流でしたね。私は以前から音声教材になじみがあり、…

おはようございます！現在朝5:00です。刹那です。 朝活を初めて一週間ほど経ちました。ちなみに朝活とは、朝活動の略で、朝の時間を勉強や趣味の時間に当てること。らしいです。実は以前も朝早起きだったのですが、昨年度は夜の活動が多く、帰宅は22:00過ぎ…

田舎サラリーマンの刹那です。我が家は、住宅ローンを抱え、毎月のやりくりに夫婦で苦労しております・・・。みなさんのご家庭はどうでしょうか？今日は他のサラリーマンの方はどうしているのかな。と気になったので、サラリーマンのお小遣い事情について調…

体育会系出身の刹那です。今日はある人の音声コンテンツを聞いていたところ、体育会系というキーワードが出てきていましたので体育会系って今の時代どうなのか？ということについて記事を書いてみたいと思います。 私の体育会系経験 体育会系の違和感 体育会…

田舎暮らしサラリーマンの刹那（せつな）です。月曜の朝、いかがお過ごしでしょうか？週初めの朝、休日でリフレッシュしたはずなのに起きるのがツライ・・・そんな方もいるのではないでしょうか？今回は私がだるい朝を快適に過ごすコツについて意識している…

こんにちは、刹那（せつな）です。千葉県も梅雨入りをしこれから雨の日が多くなって来そうですね。今回は梅雨のジメジメとした雨の日を快適に過ごす方法について心がけている事を書いて見たいと思います。 髪の毛を短くする 雨の休みの日は家で過ごすと決め…